江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。
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姿勢を崩す最大の原因は自分のカラダをコントロールできていないことです。カラダを動かそうとすれば、自ずとバランスが変化し、筋肉の緊張が生まれます。
それが姿勢を歪めてしまいます。だからと言ってじっとしているわけにはいきません。人間は立った状態で色々な動きをします。
力むことなく歩くことができれば、動作の全てが強張りから解放されます。それは、いろんな、場面で生きてきます。
歩き方を改善する上で、有効なことは、バランス感覚を高めてあげることです。バランスの崩れは過剰な筋肉の緊張を生みます。
それを軽減するには、バランンス感覚を高めることが有効的です。みなさんが思いつくところといったら片足立ちになったり、不安定な場所で歩いたりすることでしょうか。
寝ていても力が抜けない方はその前に、自分の関節のポジションを認識して、脳に安心安全を与えてあげるエクササイズが必要になります。
床に背中を預けている時点で力が入っている状態では、立位の状態ではさらに不安定になるので、緊張をしていることにも気づかないとか
抜こうと思っても抜けない状態でバランスを崩すトレーニングは難しいです。良くしていくためには、段階があります。段階を飛び越えて、トレーニングをしても効果は薄いです。
歩く動作を良くしたいとお考えの方、私と一緒にカラダとココロを変えていきませんか❓
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