こんばんは！
江東区森下のフューチャーエナジーセイタイインのウッディです。
今日は、富士塚巡りをしてきました。天気がよく、風が気持ちよかった～！
↓は入谷にある小野照崎神社の富士塚。
↓は南千住にあるスサノオ神社
そんな風に気持ちも落ち着いていると、呼吸もゆったり。
見える景色もいつもと違ってきれいに見える。
なかなか、普段できないことをしてみると、違った見方ができ、ひらめきます。
普段の生活でしている呼吸を観察してみましょう。なにか気づくことがあるかも。。。
呼吸は『吸う』と『吐く』ことを組み合わせています。
その『吸う』と『吐く』にはどんな影響があるのでしょう？
★自律神経の働きに影響を与えます
⇒交感神経『吸う』を優位にしカラダをアクティブモードへ。
副交感神経『吐く』を優位にしカラダをリラックスモードへ。
★『吸う』で酸素を体内の細胞へ取り入れ、『吐く』で二酸化炭素を排出します。
自律神経に働きかけることやエネルギー代謝にも影響しています。
※ホームページをリニューアル中⇒⇒http://genki3776-energy.jp/
よかったら見てくださいな。