こんにちは。
アランコーエン認定
愛と癒しの 親子専門ホリスティックライフコーチ
きくいり ゆきこです。
お母さんのこころをほぐし
豊かな母なる大地で子育てを楽しめるよう
サポートしています。
長いゴールデンウィークが終わりましたね。
お疲れさまでした！
絶賛子育て中のママさん達は
楽しい思い出も出来たけど
この時期
「こどもがダラダラしてて、ついイライラしちゃう」
そんなお声もよく聞きます。
子育て中のママなら
きっと一度や二度は感じたことがあると思います。
私もこれまで数え切れないほど・・・。
でも、どうして
他人がダラダラしていると
こんなにもイライラして
しまうんでしょう。
コーチングセッションではこんな時
まずは、アイビーマッピング思考で
その「イライラのココロ」を紐解いていきます。
今日は、その「イライラのココロ」を
一緒に紐解いていきませんか？
お時間あったら
紙と鉛筆を用意して
ぜひ、一緒にやりましょう
では早速
今から、３つの質問です。
質問１
「なぜイライラしてしまうのでしょう？」
１０個書き出してみてください。
答えは、頭に浮かんできたもの
なんでも大丈夫です。
どうぞ、そのまま書いてみてください。
質問2
「他にどんな場面でイライラすることがありますか？」
同じく10個書き出してみて下さい。
こちらも頑張って１０個
ゆっくりでいいので
出来るだけ書いてみてください。
ずーっと過去に遡っても大丈夫です。
その言葉の先にある「気持ち」や「人」についても
展開してもいいかもしれません。
書き終わったら・・・
気づきのタイム…
この二つの質問から出てきた
たくさんの言葉たちを見みながら
共通点を探してみて
書いてみるか、マークを
つけてみてください。
〝イライラのココロ〟の中にあるもの
いかがでしたか？
どんな共通点が見つかりましたか？
私は、同じ感情が出てきました。
同じタイプの人や、似たような状況
だった方もいるかもしれません。
その言葉の中には
あなたの思い込み
つまり、あなたが他人に
かけさせられてきた
「メガネ」が見えてきます。
ん？
と思うかもしれませんが
その価値観メガネは
実は、あなた本来のものではないのです。
つまり
成長したあなたのココロが
今は「異物」と見なして、騒いでいる。
そんな状態なんです。
ちょっと不思議な世界かもしれませんが
心の奥は、とても絶妙に出来ていて
無意識の世界からは
時折、こんなメッセージが
送られてきます。
（これについてはまた長くなるので
また別の機会に・・・）
それでは、最後の質問です🌈
最後の質問
もし、何でも好きなメガネを
かけられるとしたら
どんなメガネをかけてみたいですか？
ピン！ときたイメージがいいのですが
憧れているあの人だったら
どんなメガネをかけているとか
理想の自分でもいいですよね。
さぁ、メガネが決まったら
そのメガネをかけて
お子さんやまわりの人を
見つめてみてください。
どんな気持ちになりますか？
それが
あなた本来のまなざし
です。
このメガネをかけ続ければ続けるほど
この世界は優しく、あたたかいものと
思えるようになっていきます。
よかったら、今日から早速
このメガネをずっとかけ続ける練習を
始めてみてください
＋＋＋＋
こんな感じで、自分の気持ちを
知るツールにもなるアイビーマッピング。
子育ての期間にこれを使っていくと
新しい世界がどんどん広がっていきます。
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きっかけは、こども
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こどもと一緒にいると
本当に、様々な感情が揺さぶられます。
でも、一歩俯瞰した眼差しで
それを見つめると、違った角度から
自己成長の道が見えてきます。
私のこれまでの体験を通して感じるのは
こどもって、無意識の世界では
「ママに本当の自分の姿を思い出して欲しい」
と思って
いろんな課題を持ってきてくれている
ような気がしてます。
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子育てマインド成長プログラム
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子育てを通して
自分の気持ちのことを深く知って
親子で成長できたらいいな。
そんな
子育ても、そして自分自身も
自然体で楽しく生きていけたら
という思いを込めて
ライフコーチ仲間でつくった
「学ぶ」というより「吐き出す」
自分をアウトプットしながら
自分に気付いていく。
そんなプログラムです。
【木曜コース】5月12日（木）よりスタート10:00〜12:00
【土曜コース】5月14日（土）よりスタート10:00〜12:00
詳しくはこちら
今日ハッピーキーワード
本日もお立ち寄りありがとうございました。
今日も笑顔溢れる一日になりますように。
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ゆっくり
あなたのお話しをお聴きします
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