直感と生きていく☆*:.ホリスティックライフコーチング。今のお悩みから〝本当の気持ち〟と繋がり、自立した美しい女性へ✨

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ご訪問ありがとうございます。


直感と生きていく☆*:.。
 アランコーエン認定
ホリスティックライフコーチ
きくいり ゆきこです。




秋がどんどん近づいてきてますね。

 

昨日clubhouse

【ゲーム依存と不登校のメンタルサポート】

『親子の会話に大事な3つのこと』

というタイトルで、トークセッションを

させていただきました。

 

 


親子のコミュニケーションって

会話はしているようでも

 

実は、お互い一方通行

の事が、多いんですよね。

 

親が知りたいことだけを聞いて

本当に子どもが思っていること

考えていることは

全く聞いてない。

 

「言ったって聞いてくれない」

「ダメって言うに決まってる」

 

そう言って諦めてしまっている

お子さんがとても多いです。

 

そこでライフコーチとして

親子のコミュニケーションで

大切にしているスキルを3つご紹介

いたしました。

 

_________________________


  1.反復的傾聴

_________________________

 

傾聴とは、聞いたままを

そのまま、なんのジャッジも

横やりを入れることなく


ただ、聴いてあげることです。

 


そして、反復的傾聴は

そのままを繰り返してあげること。




例えばお子さんが

 

「今日、先生に怒られた」

 

と帰ってきたら

 

ついつい

「何やったの!?」

「え?どうして!?

 

こんな言葉が出ちゃうと思います。

 


でも、そこをグッと飲み込んで

 

「そっか、今日先生にお怒られちゃったのね」


と、その気持ちに寄り添ってみる。

 

そうすると、自分の気持ちを

わかってもらえた、と感じ

安心感が芽生えてきます。

 

そして、

本当はどんなことが起こったのか

どんな気持ちだったのか

話してみようと思います。

 


_________________________


   2. 承認

_________________________

 

文字通り、そのままを承認、

受け入れることです。

 

親が望むようなことをしなくても

そのままの姿を受け入れてあげる。

 

勉強が嫌いでも

運動が出来なくても

集中が力がなくても

だらしなくても

好き嫌いが多くても

 

そのままを

受け入れ、認めてあげる。

 

ここは、試され時ですが

親の望むような近道で育っていく子は

本当に、ごくごく僅かです。

 

逆に、親の望む道を

必死で歩いて大人になったけど

 

何かのきっかけで

足を踏み外してしまった人達も

この世界にはたくさん存在します。

 

 

個人的に

遠回りしたら遠回りしただけ

人の痛みや弱さがわかる

素晴らしい人になるんでは

ないかと感じています。

 

 

グン、と広い視野で

そのお子さんの未来も含めて

見つめていけたらいいですよね。

 

_________________________


   3、捉え直し

_________________________

 

よく例え話しで

コップに入った半分の水を

 

「もう半分しかない」と思うか

「まだ半分もある」と思うかによって

 

気分が全然変わってくる

と、言われてますよね。

 


つまり、見方次第で

気分が良くなり、より解決に

近づくような見方をしてあげること。

 



例えば

「試験の結果がよくなかった」

 

「苦手なところが明確にわかったね」

 



と言うように

一見ネガティブな現象も

 

そこからポジティブな現象を

見つけ出すように習慣付けると

 

ネガティブなところに長く

留まる必要がなくなってきます。

 



親子の会話の中で

これらが習慣化してくると

 

お子さん自身が

物事をプラスに捉える力

がついてきますし

 

何より

親に話すことで

良い展開になる、

 

親に話しても大丈夫そうだ、と

思うようになってきます。

 

『安心できる相談相手』として

信頼関係が築けていきます。

 

 



そうはいっても、毎回

理想的なコミュニケーションは

取れないものです。

 

親だって、いっぱいいっぱい。

 

自分自身がネガティブな気持ちに

なっている時は

こんな余裕はありません。

 


そんな時は

そのままありのままを

伝えてみても大丈夫ですよ。

 

 

親だって1人の悩める人間。

完璧じゃないんです。

 

そのままを見せていくと

相手の弱さに寄り添える

人になれます。


 

+++

 

思春期は、どちらが主導権を

握れるか、ピーーンとした

緊張感が張り詰めがちですが

 

こんな風に関わっていくと

親子の緊張がふわっと緩んで

柔らかい空気に変わってきます。

 

 




お互い、深い愛があるからこそ

ぶつかりあうんですものね。

 

 



 

ぜひ、思春期の親子関係でお悩みの方は

どれでも出来そうなものから

チャレンジしてみてください。

 

 

お母さんが変わると

きっと子どもも変わります。

 

 


 

今日も最後までお読みいただき

   ありがとうございました。

 


 

笑顔溢れる

  一日をお過ごしください☆*:..



ご訪問ありがとございます。




直感と生きていく☆*:.。 

アランコーエン認定

ホリスティックライフコーチ

きくいり ゆきこです。  




毎月、自然治癒力学校

アイビーマッピングの

メルマガを担当させて

いただいています。



今日はその一部を

ご紹介させていただきます。



✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽



 

セッションで、いろんな方の

お話を聴いていると

 

やはりコミュニケーションの

不足が、原因になっているなぁ。

と、とつくづく感じます。

 



 

けど、そういう私も

コミュニケーションは

とっても苦手でした。

 

特に、自分の本音を

伝える事は

最も苦手な分野でした。



 

「言うのが怖い」

「言ったらどうなるのか、わかんない」

「言ったとして、相手の反応が超怖い」

「言って、自分が傷付きたくない」


 

 

もう、いろんな感情が後から後から

湧いてきて、こころの中が大荒れに

なってきてしまう。

 

 

そして、どうにもいかなくなり

こうやって、コミュニケーション術や

カウンセリング術を通して

こころの奥の仕組みを学び始めたので

 

そういった方のお気持ちは

痛いほど、よくわかります。

 

___________________________________

 

コミュニケーション美人になるコツ

___________________________________

 

 

そういった経験を通して

私が思う

 

良好なコミュニケーションに

不可欠なことは

 

 

「自分の気持ちと仲良くなる」

 

これに尽きるな。と思います。

 


 

自分の正直な気持ちと

仲良くなればなるほど

 

相手とも深く繋がり

やすくなります。

 

 

カウンセリングをしている時でも

自分がまだ見ていない

より深いところにクライアント様の

課題があった時は

 

なかなか冷静に純粋な気持ちで

そこをみることが難しくなります。

 

 

これと同じように

親子の間でもこういった事が

よく起こります。




 

結局、いつもそこで

 

「怖い」「見たくない」

「傷付きたくない」

 

というような

感情が暴走して

 

 

感情が爆発したり

 

言いたくない事を言って

後に後悔を繰り返す・・・

 

こんな無限ループに

陥ってしまいます。

 

 

 

なので、感情の揺れを感じた時は


おひとりでもいいし

信頼できる友人でもいいので

 

一旦、自分の外に吐き出してみる。

 


セルフマッピングでもいいですよね。

 

__________________________________________


 親子間のコミュニケーションはすごく大事

__________________________________________

 

コミュニケーション術を教えている

私が言うのも何ですが

 

技術や手法より、もっともっと

大切なことがあると思っています。

 

 

もしお子さんのことで

何か頭を悩ませていたら

「お子さんの事象」だけを

みるのではなく

 

その事に対して

どんな感情が湧くのか

どんな思いが溢れてくるのか

 

お子さんのことは一旦忘れて

 

まず

 

自分の中にある

揺れる気持ちに寄り添って

充分に聴いてあげること。

 

が一番大切だと思います。

 

 

じゃないと

せっかく学んだ

コミュニケーション術も

うまく使いこなせない。

 

 

それくらい、親子の

学びはとても深く

 

そして、やりがいの

あるものなんです。

 


 


これからの時代は

SNSの普及で

「本音」を感じあう場が

どんどん減ってきます。

 


日本人には

 

阿吽の呼吸

以心伝心

 

などの独特の感性が

根付いていました。


 

大切な日本人の感性を

置いてきぼりにしないよう

 

一番の基盤になるご家庭で

正直に気持ちを伝えあい

 

コミュニケーションの大切さを

次の世代へ繋げていけたら

いいですね。

 

 


 


今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

今日も、笑顔溢れる一日になりますように☆*:.。.

 

 

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出逢えたこと

心から嬉しく思いますピンク薔薇

 

 


 

ご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

こんにちは。

直感と生きていく☆*:.。 

 

アランコーエン認定

ホリスティックライフコーチ

きくいり ゆきこです。

 

初めましての方は

こちらを読んでいただけると嬉しいです

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

明日、9月5日(日)clubhouseで

「ゲーム依存で不登校の子供と親のサポート」という会社で

保護者のためのメンタルコーチとしてお話しをさせていただきます。

 

 

今の時代の子ども達には、ゲームという存在が不可欠になっていますよね。

 

どこのご家庭でも、少なからず頭を悩ませているゲームとの関係性。

 

明日は、普段ライフコーチとして、母として、

息子とどんな風に関わっているのか

そんな事をお話しをしたいと思っています。

 

 

明日 9月5日(日)10時00分〜11時30分

clubhouse

https://www.clubhouse.com/event/m2YVbZ7p

 

ぜひお気軽に遊びに来てください(^-^)

 

 

 

長ーーーい夏休みが

終わりましたね。

 

全国のママさん達

本当にお疲れさまでしたークローバー

 

 

まだまだワンオペ育児が多い日本。

我が家もそうです。

 

それに増して、ご主人がテレワークで

息が抜けなかった方も

多かったと思います。

 

本当に、本当にお疲れさまでした花束

 

 

 

 

そうは言っても、次から次へと

モヤモヤ・イライラが

湧いてくると思います。

 

 

そして、そんな自分を更に責めたり

落ち込んだり。

 

お気持ち察します。

 

 
 

 

でも、その気持ちに

どうか

バツをつけないで。

 

だって

元はと言えば

 

大切なお子さんの事を

思ってのことですから。

 

 

 

 

元にあるのは

 

「お子さんへの深い愛情」

 

です。

 

 

 

今、いろんな学びをしている中で

 

一歩ずつ前に進んでるのは

間違いないのです。

 

だから大丈夫なんですよ照れ

 

 

 

それより

その重く暗い中に

長い時間いるの

 

辛いしとても

苦しいですよね。

 

 

そこに長くいても

問題が解消されて

スッキリするわけでもないので

 

 

 

少しづつ少しずつ

そこから抜け出して

 

本当のあなた、

愛が溢れる自分に

戻っていく方に

 

少しづつ、戻っていきましょう。

 

 

大きく深呼吸をしたり

 

アロマを焚いたり

 

丁寧に自分のために

珈琲を淹れてみたり。

 

 

 

 

急に

 

「わたし最高!」

「わたしは幸せ」

 

なんてところへは

行けません。

 

 

無理に行ったとしても

抵抗の法則が働き

 

その反動の方が

かえってキツいのです。

 

 

それより

 

穏やかになれる

写真やメッセージを見たり

 

癒される動画を観たりして

 

 

少しずつ少しずつ

無理なく

自分の気持ちに集中して

 

 

自分の気分をあげることだけに

どうか意識を

むけ続けてみてください。

 

 

 

 

 

 なぜなら

 

 

あなたは

愛のかたまりなのです

 

 

 それを思い出しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

本日もお立ち寄りありがとうございました。

 

今日も、笑顔溢れる一日になりますように☆*:.。.キラキラ

 

 

 

 

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時間をかけて、ゆっくりあなたのお話しを

聴いていきます。

 

 

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出逢えたことに

感謝いたしますハート