ご訪問 ありがとうございます。
駐車場、あるある。
駐車場に停める時、
気がつくと、入り口に
近いところ〜近いところ〜を探し求め、
ぐーるぐる。
少しでも近くに停めようと必死。
で、いつも停め終わった時に、
「…ってか、それくらい歩きゃいいじゃん！！」って
全力で突っ込むこと …２０年。
私の学習能力、
どっかに落ちてませんでしたか〜？
（ってか、なおす気あるのかー）
こんにちは！
「アドラー心理学」と
「最強のココロ整理術＊ibマッピング」で
ふわっと楽しく生きるママになる♡
菊入 ゆきこです。
夜のテニスレッスンの曜日が変わって、
これが、一番効く。
一緒にココロのお勉強しませんか？
心の整理には、
ibマッピングの個人セッションもやってますので、
日曜の夜は、のんびりできることになったの。
めっちゃ嬉しい
と、いうことで週末は
隣に住んでいる義母と義理姉夫婦達と
一緒に昼呑み
姉夫婦は鍼灸師でもあり、
お互い、中1のひとりっこの親。
何かと共通点も多く
話しは尽きましぇ〜〜ん╰(´ิ∀´ิ)╯
今までは、土日はほとんど試合で、
早朝から会場まで運転し、
夜はレッスンがあって、帰宅は22時頃。
こんな生活を数年続けてきたから、
こんな風に週末をゆっくり過ごせる
この幸せが、
心の底からありがたく思える。
そして、
あらためて
心の栄養って、
とっても大事だなぁと感じてます。
「ふぅ〜〜」と、
息をつく時間が出来ると
心に「余白」が出来る感じがします。
それだけ日常が
情報ぱっつんぱっつん、なんすね
物でも、思考でも、情報でも、
溜め込んだものって、
結構あるんですよね。
そして、物と一緒で、
その時は、必要だと思っていても
時の経過と共に、
もう必要じゃなくなっているものも、
結構ある。
もし、いま
思考グルングルン状態だったら
こんな問いかけを
してみてはいかがでしょう？
「それ、今の自分に必要？」
ドキっとした？
そしたらね、大事なのは
その時の、一瞬の反応に注目してみて！
ワクワクしなかったり、
はたまた、無反応だったり、
逆に、罪悪感やドヨーーンとした気分になったら
それは、もう
手放してもいいものかもしれませんよー。
「え⁈」
あんなに、やりたかったことなのに？
あんなに、お金かけたのに？
また、放り投げるの？
頭の中に、
こんな声が響き渡るかもしれないけど、
これは、ちゃんと成長してる証拠！
もう収穫は終わってるから
大丈夫だよ
でも、何度も何度もその声が聞こえる時は、
このひと言が効果的
おだまりっ！
だって、本当にうっせーからな。しつけーし。
（あれ？お言葉が…お品がありませんね〜）
でもね、この声って、
全力で人間的な成長を阻止しようとする
超ビビりの自分の声。
誰もそんなこと、言ってないから。
例えば、
変わりたくない自分。
傷つきたくない自分。
嫌われたくない自分。
怒られたくない自分。
恥をかきたくない自分。
腹黒がバレたくない自分。
だったり。
これらは、誰にでもあるもので、
悪いものでもなんでもない！
あって当たり前。
私なんて、ほぼ、これだし
これを「悪」ではなくて
「受容」しながら一緒に生きていけると
かなり楽になりますよ。
それには、
それをなるべく否定しないで
肯定していくことが
とってーも、大切です。
例えば、
こわいんだね〜〜
嫌われたくないんだね〜
みたいに。
新しい道を見つけても、
つい慣れ親しんだ道を通ってしまうように、
最初は意識して、歩いてみる感じ。
間違っても、舌出して
また次の日にトライ
の、繰り返し。
でも、何度も同じシチュエーションがくる時は、
幼少期に、何かあって、
その傷が残っているのかもしれませんね。
（みんな、多かれ少なかれあるものです
）
）でも、そこにあーんまり
焦点をあて続けないで、
出来ているところ、
チャレンジしているところに、光を
ギュッ
そして、１日の終わりには、
マインドをリセットする時間を、ぜひ
贅沢って
お金を使うことだけじゃなく、
自分だけのためだけに使う「時間」
これも、そうだよね
私は、最近もっぱら
Amazon MUSICにお世話になっています♪♪
今の気分に合う音楽を決めて、
感謝と共に、その音楽に包まれながら、
１日を終わるようにしています
今日も一日 おつかれさまでした！
明日も、笑顔あふれる一日になりますように
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございました
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6月24日（月）10時30分〜12時30分
場所 横浜市都筑区仲町台
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