今日は～

嫌なことがつぎつぎと～



最近愚痴らないように気をつけてるので、

ジムで発散!!!!



足が本調子じゃないので、

スッキリ!!

ってかんじじゃないけど、

少しリフレッシュ(*^o^*)


最近見かける若い男の子が、

良い筋肉してたので、

少しリフレッシュ（笑）



ヨガの教室にでたかったけど、

終わるのが遅いのでガマン～


明日4時起きだし～(´Д` )




帰って洗濯しなきゃ



あしたも笑顔で

頑張ろう!!!!

☆どっピーカンなかぐら17・18☆

☆2月16・17日☆

ヒトリストで、かぐらに泊まりで行ってきました☆

超ピーカン

寝坊したため新雪祭りには参加出来ませんでした

残り物で我慢しました


遠くには日本海が見えました

(写真の左の方)

お天気が良いだけで、
テンション上がるぅ

ひたすらフリーランして、
コブ滑って楽しかった

スクール友達と、休憩所で再開できて嬉しかったo(^▽^)o


そして夜は、
アメブロボーダーkazuさんと、
samさんと、ご飯食べに行きました

楽しかったーーーー


気がつけばお店に4時間位いました

お二人とも、お忙しい中ありがとうございました(o^^o)


二日目☆
曇り空でしたが、午後から晴れて春雪に

午前中、スクールが人手不足とのことで、スクール友達とフリーで滑ってました


午後からパークレッスン☆


めちゃくちゃ上手い常連さんが一緒で、カッコ良かった～

色んなアドバイスをいただき、
実践できるように頑張ります

ってか、飛べてると思ってたのに、飛べてなかったみたい。。
私みたいな下手くそは、我流だとダメですなぁ


パークも頑張ろうって思った日でした



あーーーー

スノーボードたのしぃぃぃぃ

基本から見直してみる☆

あぁ。。


膝の調子がいまいちよくありません


正座はだいぶできるようになったんだけど、立ち上がる時が痛くて、どこかつかまらないとツライです（ ; ; ）

うぅ…おばあちゃんみたい


早かれ遅かれ、いつかは痛めてただろうので、体の基本から見直すことに


やっぱり大切だなぁと思ったのが、

ストレッチ

痛めてる膝の方は、めちゃくちゃ筋が固まってる


昔買った本を読んで、ストレッチの基礎から見直すことにしました☆

筋トレも、負荷下げて、細い筋肉を作ることを意識しようと決めました


この間、ジムで筋トレしてたら、女の子に、

いつも筋トレやってるけど、何かやられてるんですか？！

って聞かれてしまった。。


相方にも、最近、女の子らしくないと言われるので、細い筋肉目指します


長友選手みたいに、身体の基盤、体幹や、インナーマッスル鍛えたい



何でも、基本は大切ですよね


今のシーズンは、スノーボードオンリーになってるけど、

オフシーズンは、

フルマラソンに挑戦したいし、

フットサルもちゃんと通いたいし、

バレエも再開したい
↑女の子らしい♫


怪我がさらに増えそうな予感なので、

今から身体作りをしっかりしていきたいですo(^▽^)o