走りはじめて、3週目は
25.5km
走りました♪
今週はめちゃめちゃ暑かったせいか、夜に走っても熱中症になりました
はじめて、走ってて寒気がして、気分悪くなった。。
原因は水分不足
水分は大事ですねっっ
最近これで色々勉強しています
キレイになる は、おいといて、
走りはじめてからの身体の変化☆
体脂肪が減った
姿勢が良くなった
バランス感覚が良くなった（気がする）
体重は～今のところ変化がありましぇ～ん
動いてるおかげで、ご飯モリモリ食べてるのと、
毎日の晩酌のせい・・・？
肝心なスノーボードにはどう変化してくるかなん( ´艸｀)
明日は仕事後に、相方さんと走りに行ってきます(・∀・)