きのう、ジム仲間の50歳台の女性の体脂肪を聞いてビックリ
10.5％
筋肉量も、申し分ないくらいあるし、脂肪も増やせって数値が出てるらしい。。
それでも、まだまだ
と毎日頑張ってる。
頑張ってるっていうより、楽しんでる。
走り始めた私のことも気にかけてくれて、気合いをいっぱいもらいました
走りはじめて2週目は、
旅行や、用事が重なって、走行距離 17km。。。
やっぱり朝走ったほうが、夜に急な予定が入っても、後悔しない気がしてきた・・・
目標： 5km/日を継続 半年後は体脂肪18～19％
去年までは、スノーボードのベクトルがめちゃめちゃ高かったけど、
今年は走り始めたので、
走ることも自分のライフスタイルの一部になって来ました
人生楽しんで、ステキ女子をめざしま～す
