初ブログ☆

仕事おわって、ジムに直行

2週間前までは5分も走れなかったけど、

ようやく20分走れるようになったーウレシイ

マッスルゾーンでスクワット15回×2セット

ダンベル上げ4キロ　15回×1セット

行ったのが遅かったから、気が付いたら終了時間過ぎちゃって

イントラさん達帰りたいオーラーがでてたあごめんなさーい

夜ご飯はお好み焼きで、カロリープラマイゼロ

むしろオーバ～

でも来週から頑張るぞっっ・・・（といい続けて何ヶ月・・・）