2/2 今週の副菜作り置き〜早くなくならないよう爆食い禁止令



2/2 つくりおき



きゅうりとワカメの酢の物

切り干し大根のサラダ

三目豆

ひじき煮

ブリアラ焼き

　


朝ごはんの

おかずとして


ぼーーーんと出して



あとはご飯と味噌汁

今日は、はんぺん焼いて

おしまい



パパは5時起きで

自分でお弁当作ってる



朝ごはん

自分で食べて出ていくから



作り置きおかず

お弁当に詰めたり

朝ごはんに食べたり





わたしは

今ダイエット中

ご飯抜き5日目



すごいやん


続いてる



あると嬉しい！シンプルなきゅうりとワカメの酢の物 作り方・レシピ | クラシル「あると嬉しい！シンプルなきゅうりとワカメの酢の物」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。きゅうりとわかめの酢の物はいかがでしょうか。きゅうりとわかめを、ほんのり甘みのある合わせ酢で和えたシンプルな一品です。さっぱりと食べられるので、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりですよ。ぜひお試しくださいね。リンクwww.kurashiru.com


パリパリクセになる 切り干し大根のサラダ 作り方・レシピ | クラシル「パリパリクセになる 切り干し大根のサラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。切り干し大根のパリパリ食感がクセになる、野菜たっぷりのサラダのご紹介です。ご家庭にある食材で、まるでデパ地下のお惣菜のような一品が出来上がりますよ。彩りも綺麗なサラダですので付け合せにもピッタリです。ぜひお試しください。リンクwww.kurashiru.com

↑このレシピを真似してますが、鶏ガラは無し。マヨはそのときどき。ひじきはかぶるので入れてない。ハムも入れてない。どシンプルに胡麻油➕酢➕塩のみ！


ちなみに切り干し大根もお手製。手作りしたら凄い美味しい！きって干すだけ！


大根嫌いの子供が大好きなメニュー目がハート



簡単常備菜！野菜たっぷり五目豆 作り方・レシピ | クラシル「簡単常備菜！野菜たっぷり五目豆」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。野菜たっぷりの五目豆はいかがでしょうか。しっかりした味つけなので、ごはんのお供にぴったりなので、ぜひ日々の献立のレパートリーに加えてみてください。お酒のおつまみにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。リンクwww.kurashiru.com

今回はレンコンとごぼう抜き。こんにゃく多め。大豆2倍。パルの缶大豆✖️2缶。だし粉無し。昆布出汁。


コクうま ひじきの煮物 作り方・レシピ | クラシル「コクうま ひじきの煮物」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ひじき、野菜、大豆を甘めの煮汁でじっくりと煮ました。ごま油で炒めているので香ばしい風味が加わり、どんどん箸が進むおいしさです。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。リンクwww.kurashiru.com

豆なし。油揚げに変更。鶏肉、さつまあげに変えたりもする。だし粉はこんぶ出汁。


毎日ごはんメニュー

考えんのがほんまに大変


わがやのメニュー