精神的に落ち込んでいて浮上出来ない時
あなたはどうしますか？
私は以前、友人が落ちた時に必ず助けを求められていました。
その当時は、彼や彼女が浮上する迄手助けをする事が出来ていました。
でも、愚痴を聞いたり、一緒にいたりするだけでしたので
本格的な心の病の人は、根本的に治る訳ではなく一時的に
酷くなった状態が、普通に戻る感じです。
今とても落ち込んでいて、このままではいけないと
自分で理解しているのに、仕事等いろいろな理由でどうしても
今の生活パターンを変える事ができず、どうしようもない。
っていう場合、自然に浮上するのを待ちますか？
それだとすごく時間がかかりますよね、きっと。
普段睡眠不足だからって、家の事何もできないからって
休みの日に、一日中家にいると浮上しません。
落ち込んだ時は、いつもの習慣と違う事を！
付き合っている人、彼氏や彼女以外に
自分の愚痴を何時間でも聞いてくれる人はいませんか？
落ち込んでいたら何も聞かずに、とにかく楽しませてくれる人はいませんか？
自分が突然泣き出しても、何も言わず抱きしめてくれる人は？
人に自分の弱い所を見せるのが嫌ならば、
見せなくてもいいじゃないですか。
愚痴を言うのと弱音を吐くのは違うから、
弱い所を見せずに愚痴を吐けばいいんだよ。
頼れる人がいるのは幸せ。
頼れる人がいない場合は？
私は以前誰にも頼る事が出来ず、人前で弱みを見せる事が一切なく、
誰も信用できなかった頃
落ちた時は、一人っきりで家で悲しい映画を見て
思いっきり泣いて泣いて、すっきりしていました。
そして、友人とケーキバイキング等美味しいものを沢山食べて、
カラオケとか、スポーツとか、思いっきり体を動かして
疲れきって寝てリセットしていました。
愚痴を話せなくても、相談事をしなくても、
一緒に遊べる友人がいると、やっぱり救われると思います。
家にこもっているのは良くないよ。
お金が無くても遊べる方法はたくさんあるから。
今度遊びに行こうよ。
何度断ってもいいからさ、少しでも気が向いた時には
一緒に遊びに行こうね。
あなたはどうしますか？
私は以前、友人が落ちた時に必ず助けを求められていました。
その当時は、彼や彼女が浮上する迄手助けをする事が出来ていました。
でも、愚痴を聞いたり、一緒にいたりするだけでしたので
本格的な心の病の人は、根本的に治る訳ではなく一時的に
酷くなった状態が、普通に戻る感じです。
今とても落ち込んでいて、このままではいけないと
自分で理解しているのに、仕事等いろいろな理由でどうしても
今の生活パターンを変える事ができず、どうしようもない。
っていう場合、自然に浮上するのを待ちますか？
それだとすごく時間がかかりますよね、きっと。
普段睡眠不足だからって、家の事何もできないからって
休みの日に、一日中家にいると浮上しません。
落ち込んだ時は、いつもの習慣と違う事を！
付き合っている人、彼氏や彼女以外に
自分の愚痴を何時間でも聞いてくれる人はいませんか？
落ち込んでいたら何も聞かずに、とにかく楽しませてくれる人はいませんか？
自分が突然泣き出しても、何も言わず抱きしめてくれる人は？
人に自分の弱い所を見せるのが嫌ならば、
見せなくてもいいじゃないですか。
愚痴を言うのと弱音を吐くのは違うから、
弱い所を見せずに愚痴を吐けばいいんだよ。
頼れる人がいるのは幸せ。
頼れる人がいない場合は？
私は以前誰にも頼る事が出来ず、人前で弱みを見せる事が一切なく、
誰も信用できなかった頃
落ちた時は、一人っきりで家で悲しい映画を見て
思いっきり泣いて泣いて、すっきりしていました。
そして、友人とケーキバイキング等美味しいものを沢山食べて、
カラオケとか、スポーツとか、思いっきり体を動かして
疲れきって寝てリセットしていました。
愚痴を話せなくても、相談事をしなくても、
一緒に遊べる友人がいると、やっぱり救われると思います。
家にこもっているのは良くないよ。
お金が無くても遊べる方法はたくさんあるから。
今度遊びに行こうよ。
何度断ってもいいからさ、少しでも気が向いた時には
一緒に遊びに行こうね。