何か分からないけど
ピラティスをはじめてから
2日目。
なんか怠いんです。
そして筋肉痛で😂
調べ見たら普段使わない筋肉を使うそうで
だから筋肉痛にならようですね💦
ガッチガチで
運動皆無なので
そりゃそうなりますよね〜
で、2日目は
全くできませんでした😱
筋肉痛がすごかったこともあり
慣れるまでは連日はやめておこうと思いまして…
そして本日3日目。
土曜日は家族がみんないるので
下半身だけ3分コースでした✨
その3分でも体が温まるのが分かるし
額に汗が出るんですよね😊
そして下半身が楽になり
姿勢が良くなるのがよく分かります。
そして初日よりも
動きがちゃんとできるようにもなりました⭐️
これは良いです😊
実感がないと続かないので
これは持続できそうな気がします！！
なんですが
体調は悪いのですよね😵
急に元気がなくなってしまって
頓服でコートリル飲むと楽になるので
もしかしてベース量が足らないのかも？？
という状態です。
そして低血糖気味な感じがあって
体プルプルしそう
なんか血が引いていくような
そしてフラフラしそうな…
コートリル飲んで
甘いカフェラテ飲んでゆっくりすると回復。
昨日も頓服で追加したことで回復したことから
やはりベース量が足らない気がします。
明日から寒くなるし
耐えれるか心配です😱
ピラティスがあかんかった？
なんか影響してるのかな〜
体に負荷であることには変わらないしなぁ
年内最後の診察で聞いてみようかと思います😅