今日の私
今日はお仕事
白露
夜は涼しくなって秋の訪れを感じる頃
またしても
仕事、休み、仕事、休み、仕事、休み、仕事
のスパイラルにハマってしまったw
休みが３日あるのはいい
けど、夜勤の人間がこうなると
休みの日も完全に昼夜逆転にするか
もしくは普段のリズムを崩して
休みだけ無理矢理頑張って昼間起きてるか
この2択を迫られる
なんだかなぁ〜
流行病
私の記憶にあるのはSARSとMERS
そしてコロナ
（SARSやMERSも
コロナウィルスなんだけどねw）
定期的に繰り返される流行病
きっとまた何かが流行る時が来るだろう
そして流行病以外にも
10月から始まる新しいワクチン
何故か日本でだけ行われる不思議なワクチン
これが良いのか悪いのか
私には正直分からない
けど、前回のコロナワクチンでは
副作用に悩まされる人が多く
これもどうだったんだろ？と
私は疑問に思っている
※私はNO接種NO感染w
とにかく新しいものは
誰にも分からないものなのだから
自分の頭で考えて決めることが大切
病気を発症しない、または
感染しても症状が軽くなる
などの効果と
重篤な副作用が発生するリスク
この両方を天秤にかけてよく考えて欲しい
まぁまだ何も起こっていない時点では
本当に無駄な悩みなんだけど
今後も早かれ遅かれ
何かしら流行ることだけは間違いないので
何も起こっていない今だからこそ
備えをしっかりしておきたい
前回のマスクのように
解熱剤や咳止めなんかも消える可能性も
0ではないので
通常の値段で好きなだけ買えるうちに
しっかり備えておきたい
薬の原料はほとんどが外国産で
特に中国からの輸入がとても多い
中国は過去にもレアメタルの
輸出を規制してきたので
いつ薬の原料を止められてしまうかも
分からない
そういったリスクもしっかり考慮して
準備しておきたい
基本のお薬
だいたいの流行病は風邪の症状が
重篤になったような
熱やら咳やらが主な症状になるだろう
コロナの時に分かったけど
感染が拡大すると
診察してくれる病院が限定されたり
病院の受け入れも間に合わないとか
救急車に乗ってもたらい回しとか
すぐにどうにかしてくれるとは限らない
なので、せめて相談ダイヤルなどで
指示をもらった時に
使いそうな薬などを
予め用意しておく必要がある
①【解熱鎮痛剤】
また喉の痛みなんかも凄かったらしい
大人1人の私みたいな場合は
ロキソニンが効果が期待できると思う
胃痛が発生する可能性もあるので
ロキソニンを飲む時は
胃薬が必要になる場合もある
そして、家族に子供や妊婦さん
授乳中のお母さんがいるのなら
タイレノールのような優しい効き目の
お薬の方が安心だね
もちろん他の解熱鎮痛剤でもOK
自分が信頼できるお薬が1番いい
②【咳止め】
これは咳にのみ効果のあるお薬
素人には風邪なのかコロナなのか
それとも他の何かなのかなんて
判断できないので
咳がつらいなら咳にだけ効く薬が効果的
メジコンは医療用と全く同じなので
効果は期待できそうだね
（残念ながら病気知らずの私は
自分で試していないので分からない）
咳は意味があって出ているので
無理矢理止める必要もないかも知れない
けど、
咳が酷くて体力を消耗してしまうのなら
少しでも楽になる方法として
お薬もいいかと思う
③【葛根湯】
風邪でもコロナでも
ちょっと調子が悪いかな？って
気がついた時点で葛根湯を飲んでおくと
早めに治ることもある
あくまでひきはじめの服用が大切
『満量処方』と書かれているものは
処方できる最大限の量が
含まれているという事
もちろんたくさん飲めば
効果があるとも限らないので
野生のカンで選んで欲しいww
④【アイスノンまくら】
熱が高い時はアイスノンがあると
少しは楽になるかも知れない
熱さまシートなんかより
はるかにこちらの方がオススメ
夏の寝苦しい夜の枕にしたり
熱中症気味の時に脇の下に挟んでもいい
これは一人暮らしの私でも２つ用意してある
⑤【経口補水液】
OS1のリンクを貼っておいてなんだけど
発熱時の水分補給に
私は粉末のポカリスエットや
クラシエの粉末経口補水液を備蓄している
コンパクトに保管できるので助かる
家にある備蓄のペットボトル水に
入れて振るだけでいつでも飲めるのが助かる
⑥【喉の痛みに】
ガルちゃんで人気のあるペラック
本当に効くと評判だ
（私は使ったことがないのであくまで口コミ）
コロナの時は喉の痛みを訴える人が多く
食べ物や飲み物も喉を通らないと
よく言われていた
次の流行病で喉の症状が出るかは
分からないけどあると安心
お薬はできれば素人判断で決めず
病院や相談ダイヤルなどで
確認してからの方が安心して使えると思う
よく『風邪ひいた』とか
自分で勝手に決めてしまうけど
正しい診断がなければ
本当にただの風邪なのか
似たような違う病気なのかは分からない
それに合った治療も分からない
また、咳が出たら咳止めとか
熱が出たら解熱剤とかをすぐに使うのも
ちょっと待って欲しい
咳や熱は意味があってでているのだから
それを無理矢理止めることで
いつまでも治らない場合もある
自分でテキトーに飲んでた薬が
逆効果なんてこともあるので
必ず専門の人に聞くようにしよう
民間療法、怪しい？お薬
こちらは本当に効果ぎあるのか？
私には判断できないけど
口コミで良いと言われている物をご紹介
①【マヌカハニー】
天然の抗生物質とも言われるマヌカハニー
そこら辺の真偽は私には分からないけど
少なくともハチミツは
喉の痛みを和らげる効果がある
マヌカハニーにはグレードがあるので
今れているような効果を期待するならば
最低でもUNF15以上
MGOは400以上が最低ラインかと思う
②【よもぎ】
よもぎはデトックス効果や
解熱作用があると言われている
また利尿作用、便秘改善、鎮咳、肝疾患など
良いと言われている
お薬ではないのであくまで民間療法的な意味で
試してみる価値はあるかな？
くらいに思っていて欲しい
そうは言っても私はよもぎ自体の味が好きだし
このパウダーだけではなく
よもぎ餅の備蓄や
ベランダでわざわざ栽培したりもしている
実はこういった民間療法大好きマンですww
③【松葉茶、スギナ茶】
デトックス効果があると言われているお茶類
前回のワクチンを打たなかった人たちの中で
密かに囁かれるシェディングという言葉
シェディングというのはワクチン接種した人の
呼気や汗などから毒素が出ることらしい
（そんなこと本当にあるのか？）
そしてそれがワクチンを打っていない人にも
悪い影響を与えると考えている人たちがいる
またコロナ罹患後の後遺症や
身体の中に残ったものも流してくれると
言っている人もいた
私がワクチンを打たない理由は
そんなことではないので
そこら辺は懐疑的に思ってはいるけど
もしそれが本当だとすると
新しいワクチンは自己増殖型と言われ
前回の物よりも
色んな意味で強い感じはするよね
その時に騒ぎになってからでは
こういった物もすぐに売り切れになるので
私は少しずつ買い集めている
④【鼻うがい】
私は毎日お風呂で鼻うがいをしている
これは病気対策ではなく
職業上鼻くそが真っ黒になるほど
排気ガスや埃などを吸っているので
せめて1日1回は鼻の中をキレイにしようと
続けている
口や鼻から入ったウイルスは
粘膜から体内に侵入するので
多洗い流すことにより
多少病気予防の効果はあるのかも知れない
ちなみにウイルスが粘膜に付着してから
体内に入るまでには
20分ほどかかると言われているので
20分おきにうがい、鼻うがいをしていたら
完全に感染を防げるのかも知れないww
⑤【空気清浄機】
帰ったら着ているものは脱いで洗濯
髪と身体もすぐに洗い流し
後は部屋にある空気から
ウイルスを取り除けばそこは安全地帯になる
少なくとも家にいる間は
感染リスク激減で安心して過ごせるはず
ウイルス除去できる空気清浄機は
あるといいよね
こういった商品は花粉シーズンと
何かしらの病気が流行ると売れてしまうので
やっぱり何事もない今のうちが買い時かな
まとめ
あると良いと思うものを載せたけど
使うかどうか分からないものに
1円たりともかけたくない人は
富士薬品などの配置薬をオススメする
そして、薬の準備よりも
基本的にはその病気にならないことが
1番大切だと思う
毎回書いているけれど
栄養と睡眠をしっかりとり
ストレスは適度に発散して
身体を温めて免疫力を高めることが
1番効果的な方法だと私は考えている
シェディングというものに関しては
私の周りのほとんどの人が
ワクチン接種をしているのに
私自身には全く影響を感じていないので
懐疑的な目で見てはいるけれど
本当にそういう事があるとしても
やはり自分の身体を健康に保ち
免疫力を上げる事で
影響を跳ね返すことが
できる気がするんだよね
（知らんけどww）
さらに何かを摂取するより
自分の力でデトックスすることが
何より手っ取り早い気がする
汗、尿、便なんかは
身体の不要な物を一緒に出してくれるから
運動して汗をかくとか
排尿排便は意識して
気持ちよく出せるようにするとか
そういう当たり前の行為を
健康的に行い続ける事が大切なんだな
…と私なんかは思うんだよね
人によっては身体が弱いとか
何かしらの病気をすでに抱えているとか
あるかも知れないけど
今自分ができる健康管理を
やるしかないと思う
ちょっと変に思う人もいるかも知れないけど
私はトイレでウンコした後は
メッチャ気分爽快になる
いっぱい寝て『よく寝た〜』
ってのと同じくらいの気持ちよさ
便秘や下痢はしない超快腸なので
トイレの前にお腹が痛くなるとかもなく
朝食（帰ってきてから）後と
昼食（仕事前）の後には
必ず出している
そして毎回モリモリ出て
お腹がペッタンコになる感覚もあり
『出した〜！スッキリした〜！』
って清々しさを感じている
※モリモリ出るのは野菜などの繊維が
多いからかと思う
なんか健康のことを考えると
『〇〇がいい』とかいって
色々な食べ物が流行ったりするけど
食べることより
出すことをしっかりする方が
絶対いいと思うんだけどなぁ〜
ウンコの後に爽快感を感じていない人は
是非良いウンコ？良い排便？
について考えてみて欲しいな
