こんにちはーー！( ノﾟДﾟ)
フットサルアリーナ港の
なべちゃんです
今日はダイエットについて・・・
ここ最近、スタッフ間で
ダイエット＆トレーニング
が流行ってまして
わたしも数週間前からはじめました(* ・ω・）ノ
テニスコーチ達が
英語で色々書いてあるプロテインを買って
わたしはプロテイン初心者なので
有名なSAVASのプロテインを(^O^)
Shape＆Beauty
大豆とコラーゲンって言葉に
惹かれちゃいました・・・
コラーゲンって、アミノ酸から
体内で作られるから
コラーゲン摂取しても
また分解されちゃうんですけどね・・・
でもまたコラーゲンになってくれればOK
笑
なんか惹かれる魔法の言葉
コラーゲン・・・
コラーゲンって字を見すぎて
コラーゲンってこんな字だったけ？
ってなってます。
ゲシュタルト崩壊中！！
あ、ゲシュタルト崩壊っていうんですよ。
こんな字だったっけ現象のこと。
ゲシュタルト崩壊。
先生大事なことだから3回言いました！
中心に書きました！
テスト出るよ！
ゲシュタルト崩壊がゲシュタルト崩壊しそうですね。
あ、話戻します。
わたし実は昔から・・・
太ったり痩せたりを
繰り返してまして。笑
色々ダイエットはしてきているのですが
やっぱり食べないのが
一番短期間で痩せるんですよね
昔ダイエットしてた頃の
Before → After
が・・・
これだ！(例のセクシーショット)
１
（ワン）
２
（トゥー）
３
（スリー）
(懐かしいって思った人挙手)
（セクシーではない。笑）
ぎゃー！！
これ両方食べた直後じゃないですよ
食べないダイエットの結果です。笑
そしてわたし、K-POPが好きなので
少女時代のような美脚は
あんまり筋肉をつけすぎても・・・
ということで運動はせずに痩せてたんです。
でも食べない時期はあっても
ダイエット時期が終わると
お菓子を沢山食べちゃいまして
リバウンド
一人で暮らし始めてからは
節約のために自炊をしているので
栄養も偏らず、いい状態を保ってます
が。
やっぱり夏に映える
引き締まった体になるには！！
適度なトレーニングが必要不可欠。。
という事で。
～なべちゃん、ダイエット始めました2017～
(冷やし中華はじめましたのリズムに乗せて)
体幹トレーニング・・・
筋力トレーニング・・・
持久力系は嫌いだからあんまりやらない。
笑
今度、プールへ行く予定なので
それまでに50kｇ切るぞー！
という目標で頑張ります！
みなさんもなべちゃんと一緒に
頑張りませんか？？
ということで！
ここ、ウェルネススクエア港では
フィットネスもやっています！
フロントの横にフィットネスルームがありまして
月々の会費はなんと破格の
￥３２４０
1ヶ月の間に何回来ても3,240！！
※入会したら最初の2ヶ月はやめられません！
ぜひ体験だけでもいらしてくださいな
個サルやレンタルコートの時にでも
ご予約いただければ
体験料500円も無料♪
では、次回の更新もお楽しみに～