先週から疲れが全然とれなくって
気づいたら肩と肩甲骨周りが
ガチャガチャになってて😱
ストレッチしなきゃ～なって
少し動いてみるものの
全然やる気も起こらないし
体も動かない(|| ﾟДﾟ)
そして昨日、
開脚で前に体を倒した時
左腰にカミナリがはしって
やってしまった😱😱😱💦💦
ぎっくり腰😭😭😭
直ぐに
湿布はったり
コルセットはったりしたけど
不安定な状態で
無理すると直ぐに痛みも出て
動けなくなりそうな感じになってしまった😭😭
整骨院もさがしたけど
土曜日の午後に診療できる身近なところがなく
明日まで様子を見ることにした。
就寝時まで
悪化することはなく
寝る体勢も
横向き寝、仰向きねの両方が出来る！
けど、動きはゆっくりと！！
無理をすると直ぐに痛みが出る状態😱
腰も痛いけど
肩と肩甲骨の張りが辛く
疲れがしんどい。
朝も全然起きれなくって
昼まで寝てた😅
明日からは仕事だし
少しでも良くならないと辛いから
やっぱり整骨院いくことにした。
骨盤の位置がズレているようです。
そこの施術と肩と肩甲骨の施術をしてもらって
あと腰の電気治療をしてもらいました！
やり終わった時は
少し楽になったかもと思ったけど
家に着いたら
少し悪化したような気もした。
痛みと動きづらさから
眠くて眠くて仕方がない。
今日は
あとシャワーに入って
明日のお弁当づくりして
『マイフミィリー』見て寝ます😪
明日は3日目。
落ち着いて欲しい🙏