もう引退ですね

先日、仕事で腰を痛めてしまいまいた。

2週間程スポーツなど激しい運動禁止。

仕事も事務仕事なので1時間ごとに10分程休憩するようにと言われました。

リハビリにも通わないといけません。（主に腰の牽引です）

こんな事もあってマラソンへのモチベーションも上がらないので

今年の奈良マラソンを引退レースにすることにしました。（偉そうですみません）

奈良マラソン以降は趣味程度に軽く走るぐらいにし、レースにはでません。

応援には行くかもしれませんが…。

これからは子供のサッカー観戦がメインになりそうです。

行ってきました！JOGLIS大阪presents ランニング基礎講座

奈良マラソンもエントリー出来て、これから練習のモチベーションを上げていく為に

JOGLIS大阪presents ランニング基礎講座［ベーシック］というのに、こばるさんと参加してきました。

池田美穂さんの指導の元、ストレッチやフォームについて教わりました。

池田さんはアシックスランニングクラブのコーチでフルマラソンのベストが3時間2分位だそうで

僕には未知の世界です。

そんな方ですが僕のようなあんまり走力のないおっさんにも優しく教えて頂いてとても嬉しかったし、特にストレッチに関しては

今まで40肩なのか肩があまり動かなくなってたのが、すごく軽くなり参加してよかったなぁ～ってめっちゃ思いました。

これからの練習のモチベーションが上がっていくと思う。

っていうか毎日池田さんにコーチしてもらえると練習頑張れるだろうな～。（みんなそう思ってるはず）

最後は大阪城公園を6分ペースチームと7分ペースチームに分かれて3ｋｍ位フォームをチェックしながら走りました（僕は7分チームです）

自分のペースではなくしかもフォームチェックしながら走るのはこんなに疲れるとは思いませんでした。3ｋｍがメッチャ長く感じた。

終わってからJOGLISに戻りシャワー室が空くのを待ち（その間も池田さんやコーチの方々とお話させていただけました。皆さんいい方です）

この時にも写真を撮っていただきました。（僕は緑です）

シャワって着替えて、こばるさんと京橋駅前で軽く1杯。

それから京都に帰ると日付が変わってました。

大変充実した日でこの日に教わった事を少しでも実践していって、これからの練習に役立てたいと思います。

またこういう機会があれば参加したいですね。

池田さん初めコーチの方々、JOGLISスタッフの方々大変お世話になりありがとうございました！

京都にJOGLISを！

久しぶりに走った。

昨日は仕事も休み。久しぶりに走りました。

たった4ｋｍ。

4ｋｍってこんな長かったっけ？って感じでしたが

走った後は心地よい疲れが気持ちよかった。

これから少しずつ増やしていこうとは思うが

モチベーションが維持できないのがネック。

まあマイペースでやっていきます。