6月5日。雨。

朝起きて体重を計ると７３．６㎏でした。ウ～ン。
朝ごはんはガセリ菌入りの無糖ヨーグルトにお酢を入れて食べました。一時間ほど歩きました。
昼ごはんはレタスとキュウリと枝豆と長芋のサラダを味ぽんで食べました。それと玄米のご飯と鮭の塩焼きでした。夜ご飯はビールの５００缶を３本と餃子を食べました。筋トレと体幹トレもやらんと…