2月20日。晴れ。

朝起きて体重を計ると７５．２キロ。
朝ご飯はプロテインの水割りとガセリ菌の入ったヨーグルトです。カロリーは１１０です。
昼ご飯は玄米と焼売と肉だんごと白菜と海藻のサラダです。カロリーは９５０です。
夜ご飯は豚肉のしゃぶしゃぶとビールの５００缶を３本とポテトサラダです。
カロリーは１１００です。
体重は７５．８キロでした。
今日はノートレでした。