2月15日。雪。朝。

朝起きて体重を計ると７５キロ。
１０キロ走へ。
６キロ過ぎから足が…
何とか家に着きましたがパンパンです。
筋トレも出来ずストレッチは何とかできました。
朝ご飯はプロテインの水割りです。カロリーは７５です。
少し休みます。