暑い
猛暑です
夏です
前回、太りたい人の水分補給 で、
「夏に浮かれて、美味過ぎるビールの飲みすぎには注意しましょう」
なんて言っておきながら、週末からの3連休、夏に浮かれまくって飲んだくれていました
・ちゃんこ屋
・ワインバル
・焼き鳥屋
・焼肉
あとは普通の居酒屋7～8軒ほど周り、締めのラーメンも替え玉してガッツリ食べまくり、飲みまくりの朝までコースの4日間
体重は・・・、
2kgほど痩せました
アルコールの飲みすぎと不規則な生活が原因だと思います
太りたい人は暴飲暴食しちゃいけません
質と量を考慮した食事、睡眠、運動を確保した正しい生活のリズムを心がけましょう
健康的に太る方法はバランスも大切です
無理して急に太っても、すぐ痩せて元通り
健康的に太りたい人は、太るための「食事・睡眠・運動」を意識した太る生活を送りましょう
今日も暑いので水分補給を忘れずに
「痩せすぎの人が太る方法 」