今日は筋トレ日です
5月から始めた腕立てと腹筋。
徐々に筋肉質な堅い体になってきました
普通の腕立てではもう筋肉痛になりません。
より負荷をかけるため、今日の腕立ては足を高い位置に置いてやる予定です。
肩の筋肉を使わないように大胸筋を意識して鍛えます
もしかして、骨にヒビくらい入っているんじゃないかと思うくらい、2週間前に強打した左太もも裏が痛くて走れない、しゃがめない、寝違えて首が痛い、雨が降りそう、爪が伸びてる、DVD返しに行かないと・・・などなどと、やらなくてもいい理由がたくさん出てきますが、今日、筋トレします
やりたくない言い訳は全部無視して、何事もなかったかのように、しれ～っと筋トレします。
太りたい人は太る方法を続けましょう
「痩せすぎの人が太る方法 」