昨日、久しぶりに海でガッツリ遊んできました
朝の太陽の光は眩しく優しく輝いて心地よく・・・。
風と波は激しく高く叩きつけるように力強く・・・。
台風の影響もあってあまり穏やかではなかった千葉の海
波に乗るんじゃなくて、のまれまくってきました(笑)
海って最高ですね
8月下旬に風邪を引いてから約1ヶ月間、全く運動をしていなかったので、全身バッキバキの筋肉痛になってます
心地よい痛みとダルさ
今日はカラダを労わって、マッタリとお酒を呑んだくれることにします
太りたい人も筋肉痛があるときは、無理に筋トレしちゃいけません
筋肉が大きくなるための大事な大事な修復期間。
しっかり体を休めることも健康的に太る方法なのです。
早く太りたいからって毎日筋トレしちゃダメですよ
「痩せすぎの人が太る方法 」