どーんっ
と、
ステーキ2ポンド
昨日開催されたバーベキューで、ドデカイお肉の塊を頂きました
2ポンド＝約1キロ
青空の下でもその迫力に圧倒されます
みんなでワイワイ楽しく、美味しく平らげました
炭で焼くお肉は特別美味しいですよね
太るためにお肉は欠かせない食べ物。
特に筋トレ直後の食事では200～300ｇは摂ることをおすすめします
太りたいけど少食だという人は普段と違う食事で気分転換してみましょう
ＢＢＱのように屋外で食べるといつもよりたくさん食べれたりします。
天気が良い日は公園でランチしたり、家での食事も器にこだわったりしてみましょう
健康的に太りたい人は
“お肉”
を美味しくたくさん頂きましょう
ＰＳ. よく噛んでくださいー
「痩せすぎの人が太る方法
」