先日のランチ、ウニを食べに築地へGo
たまたまお昼時に新橋にいたので、ちょっと足を延ばして行ってきました
ウニがたっぷりまるまる1箱頂ける生うに定食
「うまい～
」
「あっ、写真撮るの忘れた
・・・まっ、いっか」
ってことで画像はありませんが、
期待通りの美味しさと贅沢な気分を十分に味わってきました
ウニには血液をサラサラにして血流を良くする働きがあります
太りたい人に必須のアミノ酸も比較的豊富ですが、カロリーは非常に低いです
口に入れるとすぐに溶けてなくなってしまうので、よく噛んで食べることもできません
なので、太りたい人におすすめの食べ物ではありません、残念ながら
筋肉で健康的に太りたい人は、魚系より肉系のタンパク質（アミノ酸）を摂りましょう
ヘルシーで低カロリーな物を食べるなら、筋トレする前の食事がおすすめです
金曜の夜に筋トレするなら、金曜の昼とか木曜の夜に食べるなどなど。
ちなみに私がウニを食べに行った店、
『ガリタ食堂』
で紹介されていました。
ガリガリのナイナイ矢部さんを太らせるために、美味しい物を限界以上に食べ続ける“めちゃイケ”の企画です
ウニをどれだけ食べても太らないと思いますけど（笑）
「痩せすぎの人が太る方法 」