台風
せっかくの日曜なのに・・・（涙）
でもまぁ涼しいんで昼間っから筋トレでもしますかー
太りたい人は頑張りましょう
最近のマイブーム
『プリン』
セブンイレブンで売っているやつです
普段、甘い物はほとんど食べないのですが、なぜかこのプリンにハマっています
量もけっこうありまして1個280kcal。
1個食べるだけで十分な満足感があります。
太りたい人はおやつとしていかがですか？美味しいですよー
甘い物は太ると言われていますが、健康的に太りたい人は食べすぎ注意です
甘い物だけではキレイに太ることはできません
参照：間違った太る方法「甘い物で太る方法 」
健康的に太る方法では、
運動直後
午前中
このどちらかを甘い物を摂るタイミングとしておすすめしています
1日のカロリー摂取量を増やすためにおやつは必要ですが、甘い物とは上手に付き合いましょう
太りたい人におすすめのおやつはこちら→「太りたい人のおやつ 」