正月、実家に帰って気づきました。
寝るとき、部屋が真っ暗。
雨戸を閉めて電気を消すと、完全な暗闇・・・。
真っ暗な空間ってなかなか体験できないなーと、しばし暗闇を楽しみました
マンション暮らしだと、どうしても光が入ってきますもんね。
太りたい人は薄明かりで寝るといいらしいですけど。
血糖値が下がらず、体重が増えるそうです・・・。
参照：「薄明かりで寝て太る方法 」
太りたいからって止めた方がいいですよ、念のため
絶対体に良くないですから。
実家の真っ暗で静かな部屋でよく寝れました
健康的に太るためにはしっかり寝ることも重要です
参照：「睡眠で太る方法 」
太りたい人は睡眠の質を上げる寝室にしましょう
「痩せすぎの人が太る方法 」