「太るために何をすればいいですか？」
との質問をよく頂きます。
答えは、
太る生活を送ること
“とりあえずこれだけやれば太れます”
なんていう太る方法はありません
健康的に太るためには、生活に太る方法を取り入れ、習慣にする必要があります
筋トレするだけではダメ。
たくさん食べるだけではダメ。
運動しないで寝ているだけではダメ。
毎日、自然と太る方法を実践している生活を送ります。
と言っても難しいコトはありません
毎日意識することは、
「栄養素を意識した食事を良く噛んで量とタイミングを考えて食べること」
くらいですかねー
あとは、3日に1回の筋トレをちゃんと続けて、しっかり寝る。
これが健康的に太る習慣です
理想の体型になるまで続ければいいだけです
太りたい人は太る習慣を身につけましょう
「何を食べればいいの？」
「どんな筋トレをしたらいいの？」
答えはこちら↓
「痩せすぎの人が太る方法 」