9月の3連休も終わっちゃいましたね・・・
夏も終わってさみしいですねぇ
さて、
ランチ
1５時近いのにまだ食べてません。
相変わらず食べたいものがありません
お腹は空いてるのに、
「これだっ
」
っていう食べたいものは何もなし・・・
痩せすぎの人は同じような状況があると思います。
お腹がすいても食べたいものもないんでほったらかし
太りたいと思っている人は小食だったり、もともと食べることが好きじゃない人も多いですから・・・。
しかし！
そーは言っても食べなきゃ太れません
食べることは太る方法の最重要課題です
太りたい人は出来る限りカロリーを摂ることも大事ですが、お腹が減ったと思う前に何か食べましょう
理想は、間食を入れて1日5食
参照：「間食で太る方法 」
「空腹感を感じる前に定期的に食べる」
すると、
食べたものがエネルギーとして消費されることなく蓄積されます
お肉がついて体重は増えます
健康的に太る方法として運動した後に感じる空腹感はO.Kです。
けど、普段の生活ではお腹が空く前に何か食べる
太りたい人は意識してください
太りたい人におすすめのおやつはこちら→「太りたい人のおやつ 」
「痩せすぎの人が太る方法 」