高尾山
念願叶って先日登ってきました
天気にも恵まれ、気持ちよく健康的に楽しんできました
「ヤッホー！」って言うの忘れました
健康的に太る方法として高尾山の山登り、おすすめです
山登りと言っても、途中までケーブルで登れば山頂まではウォーキングみたいなもの
ゆるい上り坂や階段は多少ありますけど、息切れするような急勾配はありません
のんびり自然に触れながら散歩って感じです。
山登りで下半身強化
太りたい人にとって下半身強化は重要なポイントのひとつ。
下半身に筋肉がつくと免疫力が上がり、病気になりにくい体になります
参照：太れない原因「虚弱体質 」
きれいな空気を吸って、有酸素運動すれば血液循環も良くなって、さらにストレス解消
いいことだらけです
頂上で食べるソフトクリームはめちゃめちゃ美味しいですよ