新年度。
もう2週間が経ちました。
朝の通勤電車、4月から人増えましたね
満員電車～
つらい…
1月から電車通勤になり、自転車でさわやかにスウィ～って通ってた快適な時間がなくなってしまいました
自転車通勤を止めてからなんだか太ったような…。
不健康にお腹周りが
最近運動不足です
健康的に太りたい人は、運動しなきゃダメですよー
運動しないで太る方法は不健康にお腹周りを中心にだらしなく脂肪で太りますから
参照：間違った太る方法「運動不足で太る方法 」
運動が苦手な人は“歩くこと”から始めましょう
適度な有酸素運動は健康的に太る方法としておすすめです
参照：「太りたい人の有酸素運動 」
自転車に乗るのもおすすめですよ～
サイクリングも立派な有酸素運動です