この季節の果物、柿
ワタシは毎朝フルーツを食べます
果物には食物酵素が多く含まれ、太りたい人には欠かせない食べ物なのです
特に、食べても太れない人や、生まれつき太れない体質だと思い込んでいる人は、
是非、食物酵素をたくさん摂る食事を心掛けてください
酵素は体内に取り入れた栄養素を効率良く活用するために非常に重要な役割を果たします
参照：「太るには酵素 」
主に、果物や生野菜、発酵食品（納豆やキムチ、チーズなど）に多く含まれます。
太りたい人はこれらを取り入れた食事を意識すると体質が変わってきます
参照：「太りたい人の食事の質 」
柿はビタミンＣが豊富です。
1個で1日分のビタミンＣが補給できます
ビタミンＣは肌や骨を強くし、免疫力を高めて風邪やガンなどの予防をしてくれます。
健康的に太りたい人に柿はおすすめです