寒い…
冬本番ですね
全然関係ないんですけど、昨日今日とアルコール断ちしてます。
このところ、ずっと晩御飯に暴飲暴食してしまっているので、自分への戒めです。
いつもワタシの夕食メニューは、お酒のつまみとして食べたいものが優先されます
美味しい食べものと美味しいお酒
よく食べるのはお寿司や刺身などのヘルシーなものですけど、
たま～に、体の健康や栄養バランスのことを全く考えず、ものすごい暴食に走るコトがあります
先日のメインおつまみ
◆ケンタッキーのオリジナルチキン3ピース（711kcal)
◆サブウェイの炭火てり焼きチキン（387kcal)
◆マクドナルドのマックフライドポテトLサイズ（571kcal)
食後のサブおつまみ
◆チーズアーモンド（150kcal)
◆ちぎりサキイカ(90kcal)
◆チョコレート(100kcal)
アルコール
◆缶ビール500ml（205kcal)
◆芋焼酎お湯割り5杯(250kcal)
その日の夕食1回で2464kcal
一般的な成人男性が一日に必要なカロリーを一食で摂ってしまいます
月に何度か、これくらいの暴飲暴食をしています…
それでもお腹も出ませんし、不健康に太るコトもありませーん
健康的に太りたい人は暴飲暴食はもちろんダメです
ファーストフード中心の食事は特に危険ですから止めましょう
参照：間違った太る方法「ファーストフードで太る方法 」
太る方法に食事の量は重要ですから、一日の総カロリー摂取量はCheckすることをおすすめします
参照：「太りたい人の食事の量 」