こんにちは
今日は晴れて気持ちのいい日ですね
筋トレ日和です（笑）
太りたい人が健康的に太る方法の最重要ポイントである『筋トレ
』
ガリガリに痩せている人が筋肉で太るにはコツがあります
回数や負荷なんかももちろん重要なのですが、
特に気を付けてほしいのが
“意識の集中”
です。
「大きく育てたい筋肉はどこなのか」
しっかり意識しながら負荷をかけてください
テレビを見ながら…。
考え事をしながら…。
誰かと話しながら…。
何かをしながらの筋トレはおすすめできません
一回一回、付けたい筋肉を意識して、丁寧に鍛えましょう
太りたい人が筋トレで失敗しないためのポイントです
参照：「筋肉で太る方法 」
健康的に太るために筋トレがおすすめな理由はこちら→「太りたい人に筋トレは必要？ 」