雪や雨で本当に寒い日が続きます
風邪など引かないように気を付けてくださいね
痩せすぎの人は脂肪がないので寒さに弱いですから…
痩せすぎの人は極端に寒がりな人が多いですよねー、この季節、寒さと細さが身にしみます…
手首、あばら、ペラペラなお腹…。
ガリガリの人が痩せすぎを実感する心当たりのある見慣れた所だと思います
太りたいと悩んでいる人は軽い体重を増やしたいのではなく、見た目がガリガリではない体を求めていると思います。
具体的に痩せすぎの基準とは何でしょう？
肥満測定の国際基準であるBMIを計算してみましょう
参照：「BMI値を知ろう 」
BMI＝体重[kg]÷身長[m]÷身長[m]
■BMIが18.5以下の方は痩せすぎです。
■BMIが18.5～20.0の方は痩せ気味です。
■BMIが20.0～24.0の方は標準体重です。
■BMIが24.0～25.0の方は太り気味です。
■BMIが25.0以上の方は肥満です。
健康的にキレイに太るために鏡で自分の体をチェックすることが大切ですが、体重やBMIなどの具体的な数値もしっかり把握しておきましょう
体重は毎朝、決まった時間に計ることをおすすめします
参照：「ガリガリでも太りたい 」