「とにかくガリガリの体をなんとかしたい…
」
痩せすぎの体にコンプレックスを持っていても、
「どうやったら太れるのか分からない…」
そういう人がたくさんいます。
太る方法はたくさんありますが、（参照：「太りたい人が太るための方法
」）まずは何から始めればいいのか…
大雑把に言ってしまえば、健康的に太る方法とは、
「食事×運動×睡眠」
です
「たくさん食べて栄養を吸収し、たくさん運動して筋肉をつけ、たくさん寝て身体を大きくする
」
これで健康的にキレイに太れます
食事、運動、睡眠、この3つのどれが欠けても太ることは難しいですから、太りたい人は続けてください
太るための10のステップはこちら→「正しい太り方で太る方法 」