以前、「太りたい人のための食堂 」で紹介したタニタ食堂が大盛況みたいですね。
ランチの整理券まで配って11時前には完売ですって
健康的に痩せる事への関心やブームってホントにすごいですよねー
痩せるための食事も太るための食事も、“健康的に”ということを意識すればポイントは同じです
カロリー制限と栄養バランス
太りたい人は太るために必要なカロリーを毎日摂り続けること
参照：「太りたい人の食事の量 」
そして、太るために必要な栄養素をきちんと摂り続けること
参照：「太るには五大栄養素 」
太りたい人は大盛りご飯を中心に炭水化物でカロリーを摂り、足りない分は間食で補い、一日に必要な摂取カロリーは必ず超えるようにしてください
そして牛肉や豚肉を中心とした動物性タンパク質を摂り、足りない分はプロテインなどのサプリメントを上手に活用しながら筋肉を育てましょう
健康的に太るための食生活の基本です