健康的に太るためには健康な体が必要です。
中でも胃腸の健康は特に大切です
太るためには今までよりたくさん食べなければいけません。
胃が悪ければたくさん食べることができないのは言うまでもありませんね
腸は食べた物を消化吸収する重要な器官です。
腸内環境が悪ければ、せっかく摂った栄養がしっかり吸収されません
たくさん食べても栄養として体にきちんと吸収されなければ意味がありませんね
太りたい人は腸内環境を整える乳製品、気軽に摂れる牛乳やヨーグルトを積極的に摂りましょう
参照：「太りたい人は腸をきれいに 」
胃や腸に不安のある人は、しっかり良く噛んでゆっくり食べることを心掛けてください。
食べ方で消化吸収にも違いが出ますから
参照：「消化吸収が悪いけど太りたい 」
ちなみに、ヨーグルトの表面にたまる水分は『乳清』といって水溶性のたんぱく質、ミネラル、乳糖、ビタミン類などの栄養が豊富です。栄養価が高いですから飲んでも大丈夫ですよ