先日、自転車に乗っててお尻の骨を強打しました
私のチャリのサドルは小さくて細いタイプでとても硬いのです。
運転中にそのサドルにお尻を強打してしまい、
「ハァウァ～ぁぁぁ（痛）
」
と今まで出したことがないような声が出ました
朝、ベッドから起きる時痛いです。
電車で座ってると痛いです。
手で押しても痛いです。
安静にして自然に治るのをじっと待つだけです（涙）
太りたい人は筋トレ頑張っていることと思いますが、体に痛みがあるときはムリしちゃダメですよ
筋肉痛が残ってる場合ももちろんですが、捻挫や打撲の状態でもダメです
傷みを我慢してやろうとすると、痛い所をかばいながら運動しますからフォームが乱れます。
正しく力も入りません。
太るための筋トレは正しく行わなければ効果が出ませんから、体がきちんと治ってからやりましょう
参照：「太りたい人の筋トレ注意点 」
太りたい人に自転車やジョギングなどの運動はおすすめですが、くれぐれもケガしないように気を付けてください
参照：「太りたい人の有酸素運動 」
ちょっと調べたら、どうやら私のお尻の骨は自然治癒させるしかなく、2ヵ月くらい傷みが続くそうです
安静にします