本日、健康診断に行ってきました。
胃の検査があるため朝食抜き、おまけに水分も昼まで一切摂れませんでした
朝食べないと具合悪くなりますね…
私はガリガリに痩せていた子供の頃から朝はちゃんと食べてました
食べる量は少ないですけどね。
太りたい人は必ず朝食を摂ってくださいね
朝食を摂らないでも大丈夫な人はそれが習慣になっています。
朝食を摂らないことは痩せる習慣の一つです
参照：「太る方法を習慣へ 」
よく、
「朝食を抜くと太る」
なんて言われてますけどそんなコトはありません
太りたくても太れない人が朝食を抜くことで太れるわけがありませんっ
太りたい人は朝昼晩の三食しっかり食べて、プラス間食、夜食の合計五食が理想です
参照：「太りたい人の食事の量 」
今まで朝食抜きで過ごしてきた人はまずはバナナ一本から始めましょう
朝のバナナはとても体にいいですから