今日はわりと暖かい一日でしたね。
このくらい暖かいと外でする筋トレもつらくないですね
この季節に公園で筋トレを続けるにはかなりの精神力が必要です
ですけど、
きちんと太るための筋トレメニューをやりきった後の達成感や充実感はクセになります
翌日の筋肉痛も嬉しく感じますしね
スポーツジムに通わずにする筋トレだと、できる筋トレが限られますよね。
なので公園の遊具や自宅にあるものでオリジナルのトレーニングを開発するといいですよ
筋肉をつけたい場所に負荷がかかるような筋トレを独自に編み出して、自分に合ったやり方で健康的に太っていくのはとても楽しいものです
太るための筋トレには基本のメニューがありますけど、プラスアルファで効果のある筋トレメニューを組み合わせて楽しく健康的に太りましょう
参照：「太りたい人の筋トレ 」
ただし、くれぐれも無茶な筋トレはしないでください
怪我しないように集中して安全な筋トレを心掛けましょう
怪我の予防だけでなく、太るために筋トレと同じくらい重要なストレッチはこちら→「ストレッチで太る方法 」