いよいよ今年も残りわずか。
忘年会シーズンですね
仕事のお付き合いや会社の仲間、地元の友達と、年末に向けてお酒を飲む機会が多いと思います。
太りたい人はお酒の飲み過ぎにはくれぐれも注意してくださいね
太るために禁酒
とまでは言いませんが、二日酔いになるほど飲むのは避けてください
過度なアルコール摂取は筋肉を破壊します
せっかく頑張っている筋トレを無駄にしてしまうのです
ほかにも胃腸を冷やし下痢気味になったり、翌日の食事をしっかり摂れなかったりと、飲み過ぎは太る生活に悪影響を及ぼします
またお酒の中ではビールや焼酎は体を冷やし、日本酒やワインは体を温めるお酒になります
参照：痩せすぎの人が太る方法「下痢 」
飲むとすぐにお腹をくだすという人はできるだけ温かいお酒を温かい料理と一緒に飲みましょう
温かい豆腐系の料理は胃腸に優しいのでお酒のお供に最適です
参照：「すぐにお腹を下すけど太りたい 」