先日ミカンを頂き、久しぶりに果物を食べました。
最後にミカンを食べたのは今年の正月に実家で採れたのを送ってもらったのが最後ですから約1年振りのミカン
「ミカンってこんなに美味かったっけ
」
ってビックリするほど新鮮な食感でした
いつも同じものばかり食べていると舌も麻痺してくるんですかね
忘れていたミカンの味に、
「改めて食へのチャレンジをしていかなければっ！」
と、決まり切ったローテーションの食生活を反省しました
ちなみに太りたい人におすすめの果物No.1はバナナ
気軽に摂れる間食としてだけでなく、筋トレ前の栄養補給としても抜群です
消化にいいので胃にも優しいですし
果物には太るためにとても大切な食物酵素が多く含まれているので、健康的に太りたい人は積極的に食べましょう
参照：「食物酵素で太る方法 」
ただしグレープフルーツの香り成分には食欲を抑える効果がありますから食前に食べるのは避けた方がいいかもしれません
参照：「太りにくい食べ物・飲み物 」
果物以外のおすすめのおやつはこちら→「太りたい人のおやつ 」