お昼12時を過ぎました
ランチタイムです。
今、牛丼屋がまたまたキャンペーンやってますね
牛丼は断然「吉野家」派の私は先週3回食べに行きました
安いからお得というより、
「食べなきゃもったいない
」
っていう感覚です
いつ食べても抜群に美味しく、幸せな気分になります
太るために頑張ってた頃、筋トレ終わりには必ず吉牛を食べてました
太るためにとてもお世話になった食べ物の一つです
太りたい人は生卵の追加を忘れずに
筋肉を成長させる貴重なタンパク質です
参照：「太りたい人の食事の質 」
吉野家・松屋・すき屋それぞれキャンペーンをやってますが、松屋がカロリー・脂質・炭水化物の数値が一番高く、太りやすいかもしれません。
牛丼並盛の3店の比較
カロリー
吉野家674kcal
松屋758kcal◎
すき屋634kcal
タンパク質
吉野家20.4g
松屋19.6g
すき屋21.0g◎
炭水化物
吉野家97.8g
松屋106g◎
すき屋105g
脂質
吉野家22.4g
松屋26.4g◎
すき屋14.3g
これくらいの数値の差は気にする必要がありませんけどね
太りたい人は美味しいと思える自分の好きな店の牛丼を食べましょう
参照：「好きな食べ物で太る方法 」