昨日の雨のせいか、少し肌寒い日ですね。
今日は遅めの朝食だったため、まだ昼ごはんを食べてません
さすがにお腹が減ってきました…。
と言っても昨日のお酒のせいか軽めの物しか受け付けないので「そば」か「うどん」かで迷っています
太りたい人は「そば」と「うどん」、どっちを食べるべきか？
どっちもカロリーは低めで健康食ですけどね、トッピングにもよりますが…
おすすめは太るための間食としての「うどん」です
カロリーは「そば」の方が若干高いのですが、食物繊維が多いため消化に時間がかかります
なので太りたい人は胃にやさしい「うどん」を夕方の間食や夜食として摂るといいでしょう
特に夜食には炭水化物がおすすめなので「素うどん」でも十分効果はありますよ
参照：「太りたい人の炭水化物 」
ただしっ
太るための夜食にはルールがあります
正しい夜食ライフを楽しみましょう
参照：「夜食で太る方法 」