甘い物好きの人はうつになりやすいんですって
先日、秋になると甘い物が欲しくなると紹介しましたが、私も例外なく夜、お菓子を食べております
この季節甘い物が欲しくなる原因があります
夏が終わり日照時間が短くなることでヒトは無意識にストレスを溜め込みます。
そのストレスを解消しようとする行為が甘い物を食べるコトなんです
知らず知らずに溜め込んだストレスを無意識に解消しようとするために糖分を欲してしまうんですねー。
糖分を摂るとセロトニンと呼ばれる気分を高揚させるホルモンの働きが活発になり、一時的に気分が上がります。
でも糖分を摂りすぎると今度はストレスホルモンが分泌されるらしいです
一気に甘い物を摂ると血糖値が急激に上がり、その後急激に下がります。
この状態が気分の変動の激しい“うつ”の状態と関連があるらしいです
急激な血糖値の上昇は糖尿病の原因にもなります
参照：間違った太る方法「甘い物で太る方法 」
太りやすいからと安易に甘い物に頼ると身体に良くないことばかりですから健康的に太りたい人はくれぐれも糖分の過剰摂取は止めましょう
健康的にきれいに確実に太る方法は他にもたくさんありますからっ
→「太りたい人が太るための方法 」