ぐっと冷え込んできましたね
風が冷たく、そろそろ自転車族にはつらい季節になってきました。
太りたい人は筋トレを頑張っていることと思いますが、寒くなると公園に懸垂しに行ったり、走ったりするのが億劫になりますよねぇ
今日、
「これから筋トレっ
」
って人は寒さに負けずに頑張りましょう
太るための筋トレは続けることが大切です。
「サボりたいなぁー、明日頑張ろう…」
なんて、弱いココロに打ち克ってください
始めるまでは何かとメンドクサイと思ってしまう筋トレですが、体を動かし出すとあの充実感が待っています
「筋トレやりたくないなー」
と思ったら、とりあえずストレッチだけでも始めましょう
そして筋肉に力を入れてみてください
筋トレしたくなってきませんか
それでも気分が乗らないなら翌日の心地よい筋肉痛を思い出してみましょう
懸垂だけでもやりましょーね
筋トレのスイッチを入れるストレッチはこちら→「太りたい人のストレッチ体操 」
太りたい人の筋トレメニューはこちら→「太る方法筋トレメニュー 」