雨が去って、過ごしやすい日が続きますね。
もうお昼の時間ですが、いつものように何も食べたいものが思い浮かびません
お腹は減ってるんですけどね。
さて、
今日は太りたい人へ基本中の基本、
「どうやって体重を増やすのか」
を紹介します
簡単に言うと、
「食べて動いて寝る
」
もうちょっと足すと、
「太る量を食べて太るための運動をして太れるだけ寝る」
基本はこの3つです
たった3つですけどすご～く重要です
どれが欠けてもなかなか体重は増えません
そしてこの基本となる3つにそれぞれ体重を増やすためのルールがあり、太りたい人がやらなければいけないこととやってはいけないことがあるのです
太る方法はたくさんありますけど、
「食べる・動く・寝る」
この3つは常に頭に入れた太る生活を送りましょう
「太りたい、体重を増やしたいけど何から始めていいのか分からない…」
そんな人は太るために食べて動いて寝てください。
このことを意識すると生活が変わり、体が変わってきます
とりあえず太る方法を知りたい人はこちら→「太りたい人が太るための方法 」
計画的に本気で体重を増やしたい人はこちら→「痩せすぎの人が太る方法 」