今日も暑いですね
日中、浅草の方まで自転車で行きましたが、半袖Yシャツでも汗だくです
タンクトップで行って向こうでYシャツに着替えればよかったと行く道中で気づきました
太りたい人は暑さに負けず、しっかり食べてくださいね
白米を中心にお肉、野菜としっかり栄養バランスよく摂りましょう
太りたい人の栄養素はこちら→「太るには五大栄養素 」
『炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル』の五大栄養素の名前と働きを覚えておくと、食事のとき意識が太る方向にシフトされますよ
家計簿をつけると自然と節約するようになるのと一緒です
中でも太りたい人に絶対に必要なのは炭水化物ですから、白いご飯はたくさん食べてください
参照：「太りたい人の炭水化物 」
個人的には「暑いときこそカレーライスっ
」が夏バテ対策です