東京は思ったほど雨が降りませんね
今日は朝から歩きまわる予定があり、びしょ濡れになる覚悟で出掛けましたがほとんど濡れずに済みました
久しぶりに一日中動きましたが、まだまだ残暑は厳しいですね
私は健康的に太ってから体質が大きく変わりました。
中でも特徴的なのはよく汗をかくようになったことです
ガリガリ時代は夏場に動いてもほとんど汗をかきませんでしたが、今は、10分ほど歩くだけで体が熱くなり、止まると一気に汗が出てきます。
代謝が物凄く良くなったと喜んでいるのですが、熱いラーメンなどを食べたときは汗だくになって大変です
昨日、夜に坦々麺を食べましたが、熱いのと辛いのとで、食べ終わる頃には、「シャワー浴びたの？」ってくらい、人様にお見せできないほど汗をかきました
太りたい人の中には代謝が良すぎて太れない人もいますが、胃腸が健康で食べる量も人より多いのに全く太れないという人は、遺伝子的に基礎代謝量が高いと考え、それを考慮した1日の摂取カロリーを計算しましょう
参照：「代謝がいいけど太りたい 」
太りたいけど、別に基礎代謝量は高くない人が1日に摂るべきカロリーの計算はこちら→「太るための食事の量 」
太って見た目が変わることがサイコーに嬉しいのは言うまでもありませんけど、体の内側から健康になったと実感できる体質の変化も太ることの楽しみの一つですよ