昨日、自由が丘でランチをしてきました
めちゃめちゃオシャレな響きですよね、「自由が丘でランチ
」
韓国料理をごちそうになったんですが、辛くてとても美味しかったです
みなみに私はカレーを筆頭に辛いものが大好きです。甘いものはほとんど食べません。
太る人の食生活とは真逆ですね
太りたい人はできれば香辛料などの辛いものは控えた方がいいと思います
特に唐辛子に含まれるカプサイシンはエネルギー代謝を活性化し、体脂肪の燃焼を促進する働きがあります
少量なら問題ないですし、それほど意識して避ける必要もないのですが、辛いもの好きだからと積極的に摂るのは止めた方がよさそうです。
参照：「太りにくい食べ物・飲み物 」
辛いものでも韓国料理の定番“キムチ”は、太るために大切な食物酵素を豊富に含んでいますから、太りたい人は毎日食べてもO.Kです
太るために1日の摂取カロリーを増やすことも大切ですが、太りたい人は食事の質にもこだわりましょう
参照：「太りたい人の食事の質 」